就像你的笔记本电脑和手机一样，你需要时间充电.
的 娱乐 & 健康 Grand Valley的团队开发了“按暂停” 鼓励学生、教职员工休息的运动， 放松和恢复精神.
按暂停贯穿2021年冬季学期，它是一致的 3月6日是全国拔掉插头日.
Katie Jourdan，学生健康促进协调员 卫生部长表示，疫情加剧了休息的需要， 健康的关键是什么. 按暂停的目的是鼓励 让GVSU社区在疫情爆发后好好休息一下.
“我们都发现自己身处一个天翻地覆的世界 然而，我们被期望继续我们的日子，”乔丹说 说. “即使是五分钟的休息也会降低我们的心率， 放松肌肉，增强免疫力，改善睡眠和消化， 提高我们的整体幸福感.”
乔丹说，按暂停是从学生的健康发展而来的 信息团队(WIT)同伴教育者计划，谁承认 流行病过去和现在都在对学生的福祉造成损害.
“WIT的同辈们经常谈到教育同龄人的愿望 在睡眠、压力、倦怠和自我照顾方面，”乔丹说. “启动 2021年冬季学期，他们可以探索学生的需求 在2020年秋季学期，他们感兴趣的研究课题领域.”
新闻暂停的内容主要由WIT同行和 Ryleigh Emelander，健康促进研究生和运动 协调员. 每个月都有一个主题，比如自我照顾和休息.
“不插电”是2月份的主题，此前为期一周 娱乐 & 健康运动，鼓励大家休息一下 技术. 这个团队 是要求人们分享 他们不插电的方式 这样做对他们有什么帮助.
《博天堂官方网页》的其他建议包括在一周内进行锻炼， 使用睡眠日记，把睡眠时间和看屏幕的时间分开.
有关按暂停的更多信息，请单击此处 访问网站.
