团体咨询
团体咨询是成长和改变的有力工具. 在团体咨询中, 5-10个人面对面交流，在1-2名团体治疗师的帮助下分享他们的挣扎和担忧. 团体咨询是许多情绪问题的有效治疗方式, 个人奋斗, 以及学生面临的关系问题.
团体治疗的力量在于有独特的机会接受多种观点, 支持, 鼓励, 在一个安全保密的环境中从其他人那里得到反馈. 这些人际互动可以为小组成员提供一个加深自我意识的机会，并学习他们如何与他人相处. 另外, 团体咨询是一个安全的、支持的地方，可以尝试新的想法和生活方式.
大学咨询中心提供各种各样的团体来满足GVSU学生的需求. 小组会议持续60-90分钟，可以根据形式有很大的不同.
有兴趣加入团体咨询? 博天堂官方的办公室，电话:(616)331-3266.
大学咨询中心提供的小组形式
过程组
学生将分享经验, 给予和接受支持/反馈, 在一个安全的环境中尝试新的人际行为.
身份团体
这些小组为学生提供了围绕生活经历进行交谈和建立弹性和对话的能力.
技能组
这些小组提供了一个空间，学生可以在其中学习和实践工具，以提高他们的福祉和管理具体问题. 这些小组通常更有组织，并且由组长直接指导.
支持团体
这些团体帮助那些生活受到类似问题影响的学生走到一起，接受信息, 支持, 以及彼此的指导.
主题组
以主题为基础的小组结合了教育, 过程, 以及基于小组成员共享的特定主题的支持.
推广组
外展小组对学生开放, 所以我们欢迎你参加你想参加多少就参加多少，而不需要参加分诊检查预约.
2024年冬季团体咨询时间表
如何好好担心
这个以经验为基础的小组可以帮助你学习管理焦虑、抑郁和压力的技能. 这个小组的亮点之一是强调学习呼吸和放松技巧，这些技巧被发现有助于改善整体心理和身体健康. 我们小组的另一个亮点是强调解决干扰个人和学业表现的问题思维. 这个小组还探讨了各种技能和信息，可以帮助你管理你的痛苦.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期一 |
11:00 a.m. - 12:00 p.m. |
2月5日至26日 |
埃里克 |
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星期二 |
10:00 a.m. - 11:00 a.m. |
2月20日- 3月19日 |
亚伯拉罕 |
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星期三 |
1:00 p.m. - 2:00 p.m. |
3月13日- 4月3日 |
亚伯拉罕 |
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周四 |
2:00 p.m. - 3:00 p.m. |
3月28日- 4月18日 |
埃里克 |
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星期五 |
11:00 a.m. - 12:00 p.m. |
3月22日- 4月12日 |
亚伯拉罕 & 迦勒 |
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星期三 |
3:00 p.m. - 4:00 p.m. |
4月10日 & 4月17日 |
亚伯拉罕 |
压力管理
这个小组旨在帮助学生发展应对技能和管理压力的策略. 主题可能包括:识别和处理当前的压力源, 真正有效的放松技巧, 适应性应对策略, 以及时间管理技能.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期一 |
4:00 p.m. - 5:00 p.m. 下午三点半开始第一次迎新.m. |
从1月22日开始 |
埃里克 |
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星期五 |
1:00 p.m. - 2:00 p.m. |
2月2日- 2月23日 |
克里斯 |
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星期二 |
2:00 p.m. - 3:00 p.m. |
3月19日- 4月9日 |
克里斯 |
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周四 |
4:00 p.m. - 5:00 p.m. |
3月28日- 4月18日 |
布莱恩 |
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星期五 |
2:00 p.m. - 3:00 p.m. |
4月12日 & 4月19日 |
克里斯 |
一般治疗
我们的普通治疗小组不是以主题为基础的，而是对各种各样的学生开放的. 如果你对尝试新想法感兴趣，这种类型的小组会很适合你, 行为, 以及社交技巧. 小组成员既关心共同的问题，也关心各自的问题.
过程组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期一 |
1:30 p.m. - 3:00 p.m. 第一次迎新会在下午1时举行.m. |
从2月12日开始 |
约旦 & 杰克 |
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周四 |
10:30 a.m. - 12:00 p.m. 上午10点第一次报到.m. |
2月15日开始 |
吉利安 & 奥黛丽 |
自我同情
这个群体注重减少自我批评, 在关系中创造真实性, 提高自我同情. 如果你觉得自己永远不够好，你花了很多时间和精力来取悦别人，而牺牲了自己, 这个小组的目的是帮助你更加自我接纳. 你将学习如何利用正念技巧和批判性思维来建立意识，增强对他人和自己的同情心.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期二 |
4:00 p.m. - 5:00 p.m. |
3月12日- 4月9日 |
佩奇 & 天使 |
支撑圈
这个小组是为性创伤的幸存者准备的，他们想要聚在一起感受支持, 验证, 和授权. 在愈合过程中, 许多人都感到震惊, 混乱, 否认, 恐惧, 和愤怒. 在这个小组中，你将能够在一个安全、支持的环境中探索这些感觉. 讨论的主题将包括应对技巧, 情绪, 社会支持, 以及博天堂官方网页性创伤的社会信息. 分享个人经历不是必需的，这取决于每个小组成员的舒适程度.
这个小组在加入之前需要与组长进行筛选. 请联系大学咨询中心安排预约.
支持组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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周四 |
1:00 p.m. - 2:00 p.m. |
从2月22日开始 |
帕姆 |
LGBTQ+心理健康
这个保密小组提供了一个安全的, 为GVSU注册的LGBTQ+社区成员提供性别肯定空间. 影响身份的因素，如刻板印象, 家庭, 宗教也会被探讨, 取决于群体偏好. 其他可能被探索的因素包括焦虑的经历, 抑郁症, 压力, 以及其他心理健康问题. 必须承诺参加本学期的每周会议.
身份集团
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期一 |
4:30 p.m. - 6:00 p.m. 位于米尔顿E. 福特LGBT资源中心 |
从1月29日开始 |
Maaike & 安德里亚 |
管理你的抑郁
这个小组将帮助你制定管理抑郁的策略. 我们每周都会提供评估，探讨导致每个小组成员痛苦的独特方面. 我们还将探讨身心类型, 同时结合生活方式的改变来帮助保持健康的平衡.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期五 |
2:00 p.m. - 3:00 p.m. |
3月15日- 4月5日 |
亚伯拉罕 & 金 |
有色人种学生小组
这是一个为所有认为自己是有色人种的学生设立的团体. 这是一个非结构化的团体，旨在为有色人种学生提供一个安全和支持性的环境来探索情感, 加强自我概念, 并帮助彼此在校园的经历. 该小组将探索有色人种学生身份对学术的影响, 个人, 以及社会经验.
身份集团
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期三 |
1:30 p.m. - 3:00 p.m. 第一次迎新会在下午1时举行.m. |
从2月21日开始 |
摩诃 & Jaedah |
悲伤的支持
这个支持小组是为那些想要探索他们的经历与亲人或重要的人的死亡. 这个小组允许在一个安全的环境中探索思想、感受和对悲伤的反应. 分享个人经历不是必需的，这取决于每个小组成员的舒适程度. 我们强烈鼓励小组成员对其他人的经历和小组中博天堂官方网页悲伤的讨论持开放态度. 强烈鼓励小组成员承诺每周参加.
支持组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期二 |
3:00 p.m. - 4:00 p.m. |
3月12日- 4月9日 |
莱斯 & 马特 |
多动症:找到你的焦点
在这个5周的小组中, 学生将有机会加入其他了解他们在探索注意力管理策略方面经验的人, 评估他们自己的执行能力, 并在课堂上学习如何应对与注意力相关的挑战, 人际关系, 和职业. 该小组的关键组成部分包括强调ADHD患者为社区带来的优势, 自我同情, 以及心理健康管理的整体方法.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期三 |
2:00 p.m. - 3:00 p.m. |
3月13日- 4月10日 |
迈卡拉 |
瑜伽减压疗法
压力瑜伽疗法是一个共同促进的课程，重点是加强身心联系. 通过柔和的身体姿势的组合, 呼吸, 放松技巧, 和心理教育, 本课程邀请参与者在他们的身体和心灵中感受到更多的联系和平衡. 这个免费课程是提供与创伤敏感, 人为本的方法, 而且不需要之前有瑜伽经验. 通过心身注册.
推广组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期五 |
10:00 a.m. - 11:00 a.m. Fieldhouse 160 |
1月19日- 2月23日 |
摩诃、娱乐 & 健康 |
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星期五 |
10:00 a.m. - 11:00 a.m. Fieldhouse 160 |
3月1日- 4月5日 |
摩诃、娱乐 & 健康 |
综合焦虑管理计划
学生将学习一系列的策略，他们可以整合到整体照顾自己，而经历焦虑症状.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期二 |
4:00 p.m. - 5:00 p.m. |
2月27日- 4月16日 |
埃里克, 金, 邦妮, Karen, Recreation & 健康 |
酗酒者的成年子女
这个小组是为那些在酗酒或其他功能失调的环境中长大的人准备的，因此他们可能会觉得自己和别人不一样. If you have trouble managing your feelings; have difficulty with relationships or meeting your own needs, 这个小组可能适合你. 主题将涉及学习、健康应对和康复.
主题组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期五 |
1:30 p.m. - 3:00 p.m. |
从2月9日开始 |
邦妮 |
健康习惯
这个小组是一个空间，可以让你得到酒精和其他药物问题的答案，并探索你的使用情况. 你可以参加一个或多个你喜欢的.
推广组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期二 |
7:00 p.m. - 8:15 p.m. |
从1月16日开始 |
邦妮 |
日常的情绪
这个小组介绍了有意识地关注情绪的具体技巧, 增进人际交往, 引导自己的情感体验, 用健康的应对技巧来忍受痛苦和不愉快的情绪.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期三 |
11:00 a.m. - 12:00 p.m. |
3月13日- 4月10日 |
梅丽莎 |
完美主义
你认为自己是一个完美主义者吗? 你是否发现自己在精力充沛和疲惫之间交替，试图满足自我强加的要求, 极高的标准? 你是否倾向于把你的自我价值几乎完全建立在你达到这些标准的程度上? 完美主义可以在生活中带来高成就, 但也会让你感到压力山大, 焦虑, 以及其他心理健康问题. 这个小组是为那些有兴趣仔细研究完美主义如何影响他们的生活(社会)的人准备的, 在学业上, 精神上, 身体上), 并且愿意探索可能存在的新方式.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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周四 |
4:00 p.m. - 5:00 p.m. |
2月15日- 4月11日 |
约旦 |
揭露自闭症
这是一个针对晚期自闭症患者的为期七周的小组, 最近自我诊断为自闭症的人, 那些质疑他们是否患有自闭症的人由自闭症临床医生帮助. 该组织希望允许个人探索自己的自闭症身份, 与他人分享经验, 学习神经多样性的应对技巧, 所有这些都来自神经多样性确认方法.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期一 |
4:00 p.m. - 5:00 p.m. |
2月19日- 4月8日 |
奥黛丽 |
建立社交自信
这个为期六周的小组是为在小组中说话和/或发起对话有困难的学生准备的, 谁会担心别人如何评价他们, 他们发现自己更多的是“在自己的头脑中”，而不是在交谈中. 该小组将专注于为面临类似挑战的学生提供相互认识的空间，以及:
- 识别并改变与恐惧情境相关的想法
- 在安全和支持性的环境中练习面对社会恐惧
- 建立沟通和社交技能，以帮助增加在社交场合的舒适和自信.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期三 |
4:00 p.m. - 5:00 p.m. |
3月13日- 4月17日 |
杰克 |
健康的关系
这个小组的重点是学习如何建立和维持健康的关系，同时教成员如何识别不健康的关系模式. 小组成员将学习建立适当界限和人际沟通技巧的技巧，并为成员提供在他们的关系中做出健康决定的技能.
技能组
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一天 |
Time |
日期 |
领袖(s) |
|---|---|---|---|
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星期五 |
3:00 p.m. - 4:00 p.m. |
3月22日- 4月19日 |
吉利安 |